Keto diyette hangi ekmek yenir? İncirli, fındıklı sade ekşi mayalı karabuğday ekmeği ve glutensiz fit kurabiyeler gibi sağlıklı atıştırmalıklar gibi ketojenik alternatifleri güvenle beslenmenize dahil edebilirsiniz. Glutensiz ekmek olur mu? Glutensiz ekmekler, pirinç, badem, karabuğday, nohut, sorgum, kinoa ve darı gibi doğal olarak gluten içermeyen her türlü tahıl ve baklagil unundan yapılır. Glutensiz ekmekler bu glutensiz unlardan yapılır. Ekmek yerine ne yapabilirim? 1 dilim ekmek, 3 yemek kaşığı kahvaltılık gevrek, 2 dilim pide yerine geçebilecek sağlıklı besinler. Ekmek protein mi karbonhidrat mı yoksa yağ mı? Unlu bir yiyecek olan ekmek de büyük miktarda karbonhidrat içerir. Kabaca bir örnek vermek gerekirse:…
Yorum Bırak