Ağırlık kaldırmak kilo verdirir mi? Güç antrenmanı büyüme hormonu ve testosteron seviyeleri üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Bu etkilerle güç antrenmanı daha hızlı bir metabolizma, daha aktif bir vücut ve daha iyi yağ yakımı sağlar. Güç antrenmanı yoluyla kas kütlesi oluşturmak daha fazla kalori yakmanıza neden olur. Ağırlık kaldırmak yağ yakar mı? Güç antrenmanı yağ yakar çünkü vücudumuzun enerji ihtiyacını doğrudan üretir. Vücut depolanmış yağını bu görevler için kullanabilir. Ağırlık kaldırmak kalori yaktırır mı? Ağırlık kaldırmak kalori yakmanın hızlı bir yolu olmasa da, ağırlık kaldırmak gücünüzü ve kas dokunuzu artırabilir ve metabolizmanızı hızlandırabilir. Ne kadar çok kas kütleniz varsa, dinlenme…
Yorum Bırak