Bicepste kaç kas var? Biceps kası temel olarak iki bölümden oluşur: uzun baş ve kısa baş. Bu kası çalıştırarak, yaşlandıkça kaybetmeniz muhtemel bazı önemli işlevleri korurken hacim kazanabilir ve istediğiniz kollara kavuşabilirsiniz. Biceps hangi kasları çalıştırır? Barbell ile bicep curl, öncelikli olarak biceps yani ön kol kaslarını çalıştıran hareketlerden biridir. Ön kol kaslarını güçlendirir ve kasların daha dayanıklı hale gelmesine yardımcı olur. Bu hareket, sporcunun performansına ve beklentilerine bağlı olarak yüksek veya düşük ağırlıklarla yapılabilir. Biceps kaç bölümden oluşur? Biseps kasının anatomisi ve fonksiyonları Biseps kası iki ana bölümden oluşur: uzun baş ve kısa baş. 3 başlı kol kası nedir?…
Yorum Bırak