Takıntılı düşünce gelince ne yapmalı? TAKINTILI DÜŞÜNCELERİ DURDURMANIN 7 YOLU Zihin Kontrolü Toplumda “düşüncelerimizi kontrol edemeyiz” ifadesi yaygın olsa da bu doğru değildir. … Beyninize inanmayın. … Eylem korkuyu durdurur. … Kontrol planı … Kendinizi şimdiye getirin. … Egzersiz yapın. … Kendinize zaman ayırın. Kafada takıntı nasıl geçer? OKB ilaçla veya psikoterapi, yani bilişsel davranışçı terapi ile kontrol edilebilir. Her iki yöntem de kişinin durumuna bağlı olarak başarılı sonuçlar üretebilir. Her ikisini birlikte kullanan, yani birleştirilmiş tedavi yöntemi daha başarılı sonuçlara yol açar. Takıntılı olmayı nasıl bırakabilirim? Bu duruma karşı koyabilmek için uygulayabileceğimiz bazı adımlar ve egzersizler var: Takıntılı düşünceleri…
Yorum Bırak